City - The Basement

Youtube klipp från dansklassen på Uppsala Danscenter! Klicka här

Klassisk balett är en scenisk dansform med månghundraåriga anor. Kännetecknande för balett är benens utåtvridning och strävan efter rena linjer och harmoniska rörelser. Baletten utvecklar din balans, koordination, smidighet, styrka och musikalitet.

Dansstilen passar därför utmärkt för dig som vill ha en allsidig träning eller ett komplement till andra dansstilar.

En klassisk balettlektion börjar med uppvärmning och träning vid stången som en förberedelse för de mer krävande övningarna ute på golvet. På högre nivåer avslutas balettlektionen med snurrar och höga hopp som visar prov på dansarens styrka och grace.

Feminine vibe är en modern dansstil som betonar självförtroende, uttryck och sensualitet, med fokus på feminina rörelser. Den hämtar inspiration från flera stilar, som streetdance, jazz och hiphop, och lägger stor vikt vid kroppskontroll, linjer och känsla.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Flytande rörelser: Eleganta och mjuka kombinerat med kraftfulla och skarpa accenter.
• Attityd och uttryck: Fokus på personlighet och att förmedla en känsla av styrka och självsäkerhet.
• Teknik och stil: Användning av höfter, armar och kroppens linjer för att skapa en estetiskt tilltalande koreografi.

Feminine vibe är ofta uppbyggd kring kommersiell musik och används för att hylla och stärka kvinnligt uttryck, oavsett kön på dansaren.

Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.

Bachata är en sensuell och romantisk pardans med rötter i Dominikanska republiken. Den kännetecknas av mjuka, gungande rörelser, där partnerna ofta dansar nära varandra. Grundstegen är enkla och följer ett mönster av tre steg och en "tap" (en liten markering) på fjärde taktslaget.

Det finns olika stilar av bachata, inklusive:

• Dominikansk bachata: Mer traditionell, med snabba fotarbeten och rytmiska variationer.
• Modern bachata: Kombinerar traditionella rörelser med influenser från andra dansstilar som salsa och zouk.
• Sensual bachata: Fokuserar på flytande, kroppsliga rörelser och ett starkt känslomässigt uttryck mellan danspartnerna.

Musiken som används är ofta baserad på gitarrmelodier och har en romantisk ton, vilket bidrar till dansens intima och uttrycksfulla karaktär.

Commercial jazz är en energisk och uttrycksfull dansstil som ofta används i musikvideor, konserter och scenframträdanden. Den kombinerar tekniska element från traditionell jazzdans med influenser från hiphop, streetdance och popkultur.

Stilen kännetecknas av:

• Dynamiska rörelser: Blandning av snabba, kraftfulla steg och mjuka, flödande övergångar.
• Scennärvaro: Fokus på uttryck och att förmedla känslor eller en berättelse.
• Showmanship: Ofta dramatisk och med inslag som riktar sig till publiken, som skarpa poser eller stora gester.

Commercial jazz är anpassad för underhållning, vilket gör den visuellt tilltalande och lätt att känna igen i populärkulturen. Den är både tekniskt krävande och en chans för dansaren att visa sin personlighet och energi.

High heels är en stilfull och självsäker dansstil som utförs i högklackade skor, vilket ger en extra dimension av elegans och utmaning. Stilen kombinerar element från jazz, hiphop och kommersiell dans med fokus på att framhäva linjer, balans och uttryck.

Karakteristiska drag inkluderar:

• Teknik och kontroll: Precisa rörelser och stark kroppskontroll för att hantera klackarna med grace.
• Femininitet och attityd: Fokus på att utstråla självsäkerhet, styrka och sensualitet.
• Flytande kombinationer: Smidiga övergångar mellan poser, steg och gester som framhäver kroppens linjer.

High heels är en populär dansstil i musikvideor och scenframträdanden, ofta koreograferad till modern pop eller R&B-musik för att skapa en dramatisk och visuellt imponerande effekt.