Pole Dance

Evelina Kaarme

Evelina är ursprungligen norrlänning, men sedan länge bosatt i Uppsala. Hon har efter en lång tid borta från dansen, återupptäckt riktig dansglädje i pole dance. Evelina testade pole dance på Uppsala Danscenter för ett par år sedan och fastnade direkt.

Hon gillar att pole dance inte kräver några förkunskaper utan man får börja där man är och utvecklas i sin egen takt.

Mina kurser på UDC

Ålder

Kategori

Ledare

Veckodagar

Alla Må Ti On To Lö Sö -

Plats

Pole dance
Pole dance är en mycket vacker sport som kombinerar dans, akrobatik och styrka på hög nivå. Många likheter kan hittas mellan pole dance och den akrobatiska cirkuskonsten chinese pole samt den indiska sporten mallakhamb. Som tränings- och motionsform har pole dance växt explosionsartat de senaste åren, och expanderar fortfarande i hela världen. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av vare sig dans eller gymnastik för att börja träna pole dance. Utifrån din egen förmåga kommer du att utveckla styrka i hela kroppen och förbättra din smidighet samt kroppskontroll. Innan du vet ordet av gör du saker du aldrig trodde var möjligt med din kropp. Pole dance rekommenderas inte till gravida då magmuskulaturen används mycket under träningen. Om du har problem/skador i axlar och handleder bör du kontakta din läkare innan du anmäler dig till en kurs. Ta gärna med en egen liten handduk att torka av svettiga händer med. Ta också av smycken som ringar, armband, klockor och halsband då dessa kan skada både dig och stången. Kom i tid till lektionen. Uppvärmningen är en mycket viktig del i träningen för att undvika skador. Vår åldergräns har inget att göra med att det på något sätt är en ”barnförbjuden” träningsform. Men då många trick och snurra kräver att man har tränat upp en del styrka och teknik har vi valt att sätta en åldersgräns på 15 år. Vi tränar barfota och du bör ha på dig hotpants och en sporttopp under dina vanliga träningskläder. Hudkontakten krävs för att kunna utföra de trick vi ska lära oss.
	Ålder	Nivå	Start	Dag & tid		Pris	Plats	Ledare
Pole Dance, 15 - 100 år, N Sön 14.30-15.25 12 ggr. Start 14/9. City - The Basement. Avgift 2045:-. Ledare Evelina.	15 - 100 år	N	14/9	Sön 14.30-15.25	12 ggr	2045:-	City - The Basement	Evelina	Info/Boka
Pole Dance, 15 - 100 år, F1 Sön 15.30-16.25 12 ggr. Start 14/9. City - The Basement. Avgift 2045:-. Ledare Evelina.	15 - 100 år	F1	14/9	Sön 15.30-16.25	12 ggr	2045:-	City - The Basement	Evelina	Info/Boka